22.9.2020 - Fisioterapia, never stop learning

27.8.2020 - equilibrio

 


23.4.2020 - bande elastiche & mobilità 



Nel link il mio articolo pubblicato sul sito pianetamountainbike.it

 https://www.pianetamountainbike.it/rubriche/60062-attrezzatura-da-palestra/60495-esercizi-con-elastici-per-la-mobilita-delle-catene-mio fasciali


31.3.2020 - Blackroll - istruzioni per l'uso


Il Blackroll é un attrezzo economico, pratico e leggero che ci possiamo portare anche in vacanza. Sempre più in vista tra gli scaffali dei negozi e sempre più utilizzato tra sportivi di alto livello e amatori.

Ma sai davvero come funziona? 

Sebbene si tratti di un attrezzo di auto trattamento parecchio semplice, é importante differenziare la modalità di uso a seconda del obiettivo che si vuole ottenere

RISCALDAMENTO PRE GARA - POST GARA  - AUMENTO MOBILITÀ - FORZA

Nel link il mio articolo pubblicato sul sito pianetamountainbike.it

 

https://www.pianetamountainbike.it/rubriche/60062-attrezzatura-da-palestra/60387-foam-roller

 

2.2020 - Train With Camilla Part 2



Sono felicissima di continuare la collaborazione con il marchio di abbigliamento per ciclismo Q36.5 iniziata lo scorso autunno.

Ho sempre riscontrato ottimi risultati nell'integrazione del pilates nella preparazione del ciclista, sia esso mountain biker, stradista o ciclocrossista.

Sono molto felice di poter presentare una serie di esercizi pilates adattati a queste esigenze specifiche. Non importa a che livello vai in bicicletta, gli esercizi sono rivolti ad un pubblico ampio, e anche se il tuo hobby preferito non è in sella a pedalare gli esercizi sono ottimi per tutte le persone che passano molte ore sedute.

Ogni settimana sarà presentato un esercizio, con spiegazioni, foto e video.

FOTO: Lafranchi Igor

ATLETA: Luckas Flückiger, pro Mountain Biker http://lukasflueckiger.com 

ACCESSORI: Multiband Loop Blackroll, disponibile alla Fisioboutique

Segui il link

https://www.q36-5.com/cycling-training-exercise/ 


11.2019 - TRAIN WITH @camillafisioboutique

Per essere al top in bicicletta non serve solo pedalare, molti altri fattori entrano in gioco. Sono felice di collaborare con Q36.5 straordinario marchio di abbigliamento per ciclismo.


Segui il link e scopri gli esercizi che ho ideato per Q36.5 

                                   https://www.q36-5.com/train-with-camilla/


14.11.2019 - FIDUCIA

 


29.9.2019 - diario di una fisioterapista per mountain bikers


 
 
 
 
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