stott pilates®

Il metodo STOTT PILATES® é l'approccio contemporaneo al metodo di cui Joseph Pilates fu pioniere.

Si tratta di un metodo evoluto, efficace e altamente sicuro.


Durante la pratica si presta particolare attenzione a


  • Respirazione
  • posizionamento pelvico
  • posizionamento toracico
  • cingolo scapolare
  • posizionamento craniale e cervicale


I benefici che ne conseguono


  • aumento tono e resistenza muscolare
  • forza e flessibilità
  • equilibrio e coordinazione
  • miglioramento della postura
  • maggior consapevolezza corporea
  • prevenzione infortuni
  • diminuzioni problematiche alla colonna
  • diminuzione tensione muscolare

piccoli atrezzi stott pilates® 

mini stability ball™,  stability ball™, toning ball™,  fitness circle®, flex-band®, foam roller™


atrezzi stott pilates®

stability chair, ladder barrel, reformer 

 

 
 
 
 
Chiama