le lezioni

La prima volta-lezione di impostazione

Non importa quanto pilates tu abbia fatto prima, si tratta di un incontro obbligatorio. Prima di iniziare a frequentare le lezioni di gruppo presso Fisioboutique é importante una lezione di impostazione, in quanto conoscere la tua storia é fondamentale. Si tratta di 30 minuti durante i quali sarà valutata la statica, discussi eventuali problemi fisici, introdotti i principi di base dello STOTT Pilates. L'obiettivo é quello di poter adattare gli esercizi del gruppo alle tue singole esigenze.

gruppi

Lezioni di pilates matwork, a corpo libero, con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Si svolgono con un massimo di 6 partecipanti, al fine di garantire la qualità. In caso di bel tempo a volte saranno svolte all'esterno, nello splendido giardino del centro Mövat.

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì

	gruppo mattino 10.10-11.00

	gruppo pausa pranzo 12.00-12.50

	pilates online 19.30-20.20

lezioni private

Per chi vuole un allenamento mirato e personalizzato al 100%.

Diversamente dalle lezioni di gruppo che si svolgono interamente su materassino, nelle lezioni private potrai scoprire gli attrezzi quali Reformer, Chair e Ladder Barrel e i loro incredibili benefici per la tua mobilità, forza e coordinazione.

Queste lezioni sono consigliate e possono aiutare coloro che sono interessati a lezioni di gruppo ma non hanno ancora un livello adatto.