Pilates online flex • Fisioboutique

Il corso di pilates online flex è nato per ognuna di voi e cresce e si evolve insieme a voi. L’obiettivo è quello di  portare la mia essenza di insegnante di pilates con le conoscenze da fisioterapista in casa vostra, per chi non ha la possibilità di venire regolarmente alla Fisioboutique.

Cerco il più possibile di assecondare le richieste di ognuna di voi grazie ai preziosi feedback ricevuti modifico il corso. Questa  è la mia proposta per i prossimi mesi.

Obiettivo

Darvi i mezzi per svolgere movimento che porti benessere psico fisico. Per chi fa già tanta attività fisica sarà un ottimo complemento per riequilibrare, mentre per chi fa fatica ad essere regolare con il movimento, troverete il modo per esserlo maggiormente, scoprendo i benefici che porta nella vostra quotidianità. Le routine di mobilità possono essere un ottimo inizio.

Quando

 Da metà settembre a dicembre.

Il set

Un loop in tessuto*, banda elastica**.

Su richiesta, anche soft ball, non inclusa nel set visto che tutte le partecipanti degli scorsi corsi ne sono già un possesso.

Grazie a questo set potremmo variare sia gli esercizi che le routine di mobilità, i piccoli attrezzi sono mezzi per eseguire in modo più preciso gli esercizi, preferisco darveli io in modo che siano delle dimensioni e resistenze corrette. La qualità della band elastica e del loop fanno davvero la differenza.

*loop blackroll arancione 18.- ** sissel fun active giallo senza lattice 14.-

Il corso

Ogni mese riceverai una mail con il link e codice di accesso a due lezioni di pilates di circa un ora, una a inizio del mese (salvo settembre) una a metà mese della durata di circa 1 ora.

Due routine di mobilità, una warm up una cool down.

Le lezioni di pilates sono visualizzabili SOLO per 15 giorni, quante volte vuoi.

Avrai invece accesso per tutto il semestre alle routine di mobilità che manderò ogni mese, così se ce n’è una che ti piace in modo particolare la potrai rifare.

 Il corso non è per donne in gravidanza o nell’immediato post parto, buona salute generale è un requisito, mentre basta un livello base di conoscenza del pilates.

Ho deciso di cambiare da 4 a 2 lezioni al mese per dare sia lo spazio alle routine, che trovo importantissime, ma anche perché così ho la certezza che la lezione proposta viene fatta, anche più volte, in modo tale che i concetti che spiego vengono visti e capiti per bene. Vedrai che ripetendo la stessa lezione ogni volta avrai un’esperienza diversa.

Pagamento

 Nel modulo puoi decidere la modalità pagamento e-banking, ti invierò tramite mail la fattura con le coordinate bancarie, oppure TWINT, ti mando io la richiesta di pagamento.

Non ci si potrà iscrivere ad un solo mese, preferisco costruire un percorso con basi solide e mantenere una continuità, se sei arrivata in ritardo, puoi richiedere il corso con le lezioni perse.

Per chi avesse bisogno di pagare in due o tre rate, scrivetelo nelle osservazioni modulo di iscrizione. Per ogni rata ci sarà un costo aggiunto di franchi 5.-

Spero di ritrovarti a settembre!

Durante questo semestre proporrò un paio di date per lezioni online live, e perché no, vedere se fattibile un incontro reale!

Iscrizione & costo

Unicamente compilando il seguente modulo. Il costo del corso è di franchi 265.- , comprende il SET e la sua spedizione.