stott pilates®

Il metodo STOTT PILATES® é l'approccio contemporaneo al metodo di cui Joseph Pilates fu pioniere.

Si tratta di un metodo evoluto, efficace e altamente sicuro.

Durante la pratica si presta particolare attenzione a

• Respirazione
• posizionamento pelvico
• posizionamento toracico
• cingolo scapolare
• posizionamento craniale e cervicale

I benefici che ne conseguono

• aumento tono e resistenza muscolare
• forza e flessibilità
• equilibrio e coordinazione
• miglioramento della postura
• maggior consapevolezza corporea
• prevenzione infortuni
• diminuzioni problematiche alla colonna
• diminuzione tensione muscolare

piccoli atrezzi stott pilates® 

mini stability ball™,  stability ball™, toning ball™,  fitness circle®, flex-band®, foam roller™

atrezzi stott pilates®

stability chair, ladder barrel, reformer