stott pilates®

Il metodo STOTT PILATES® é l'approccio contemporaneo al metodo di cui Joseph Pilates fu pioniere.

Si tratta di un metodo evoluto, efficace e altamente sicuro.

Essendo fisioterapista e formata in vari ambiti, le lezioni sono la somma ti tutte le mie conoscenze, miscelate secondo il bisogno del cliente al fine di avere il risultato ottimale. Aumentata rispetto al metodo classico l’attenzione per alcuni aspetti, tra i quali la respirazione consapevole, la mobilità e forza dei distretti periferici, quali piedi e mani in particolare, la correzione mirata attraverso la conoscenza profonda dell’anatomia e delle catene miofasciali é ciò che mi distingue maggiormente.

Durante la pratica si presta particolare attenzione a

• Respirazione
• posizionamento pelvico
• posizionamento toracico
• cingolo scapolare
• posizionamento craniale e cervicale

I benefici che ne conseguono

• aumento tono e resistenza muscolare
• forza e flessibilità
• equilibrio e coordinazione
• miglioramento della postura
• maggior consapevolezza corporea
• prevenzione infortuni
• diminuzioni problematiche alla colonna
• diminuzione tensione muscolare

piccoli atrezzi stott pilates® 

mini stability ball™,  stability ball™, toning ball™,  fitness circle®, flex-band®, foam roller™

atrezzi stott pilates®

stability chair, ladder barrel, reformer